El contenido de este artículo no es consejo médico. Consulta tus dudas sobre este tema con tu especialista.

Esta es mi experiencia después de 1 año de terapia hormonal para una menopausia que estoy a puntito de estrenar.

Balance tras 1 año de terapia hormonal

La respuesta corta es: todo fenomenal.

Me habría ido genial empezar un poco antes, pero igualmente me siento feliz y agradecida de estar viviendo este tiempo de resurgimiento de una terapia tan importante para tantas mujeres.

Contexto

  • Tengo 45 años (nací en marzo de 1981).
  • Primera regla: a los 11 años (11.5, para ser exacta).
  • Fecha esperada de menopausia: noviembre 2026 (lo sé, porque mi última regla fue en noviembre de 2025).

La menopausia es realmente un día: exactamente un año después de la última menstruación.

La fase previa, desde los primeros síntomas de declive hormonal hasta la menopausia, es lo que se conoce como perimenopausia.

La fase posterior, la que empieza a partir de esa fecha de menopausia, es realmente la postmenopausia, pero a efectos prácticos se le llama también menopausia.

Volviendo a mi caso: 45 años es muy pronto, sí. A mi madre y mi abuela les llegó a edades similares, y tiene un componente genético.

Llevo años cuidando mi alimentación y haciendo ejercicio, (importantísimo siempre), pero entrar en menopausia tan joven no me parecía algo trivial. Por eso en julio de 2025 decido dar un paso más e incorporar terapia hormonal para la menopausia.

Tomé esta decisión después de leer varios libros, escuchar a muchos profesionales, consultarlo con mi ginecóloga y mi cardiólogo, y hacerme un test genético. Esto último no es imprescindible, claro, pero me aportó información interesante. 

Síntomas antes de la THM

  • Descanso nocturno muy fragmentado, despertares frecuentes a las 3-4 de la mañana que duraban hasta las 5-6.
  • Infecciones de orina recurrentes.
  • Dispareunia (dolor durante las relaciones sexuales).

Síntomas 1 año después

Ninguno. Todos desaparecieron en cuestión de días.

Tuve algunos sofocos cuando cambié el formato de estradiol por un problema de abastecimiento en las farmacias, pero ya han desaparecido. Fueron mis primeros sofocos. No los recomiendo.

Lo que uso

  • Estradiol por vía transdérmica todas las mañanas.
  • Progesterona micronizada por vía oral todas las noches.
  • Estriol por vía vaginal 2 noches a la semana.
  • Pendiente de valorar: testosterona. No descarto incorporarla próximamente.

Estos medicamentos se administran con receta y algunos están cubiertos por la Seguridad Social (copago farmacéutico).

Si tu receta es de un médico privado, puedes ir a tu médico de cabecera para que la incluya a tus medicamentos.

Estradiol

Usé Lenzetto (espray) hasta que desapareció del mercado, y entonces me pasé a Oestraclin, que es un gel.

Probé el parche (Evopad) pero me causó un eccema en la nalga al segundo día. Una lástima. No descarto probarlo en otra zona en el futuro, pero por ahora me quedo con el gel.

Me aplico el gel en la parte alta de la nalga, en la cadera o en el interior del muslo, alternando lados. Siempre en zonas protegidas por ropa para no exponer accidentalmente a nadie, especialmente a mi hijo. Yo extremo las precauciones en este sentido.

Ha habido casos de desarrollo (transitorio) del botón mamario en niños pequeños por exposición accidental. Esto no ocurre con el parche ni con los estrógenos por vía oral, claro.

Progesterona

Tomo progesterona micronizada: Seidigestan o Progeffik (es lo mismo).

Se recomienda por la noche porque puede producir somnolencia. Los primeros días me sentía un poco mareada, pero el cuerpo se adapta a los nuevos niveles en poco tiempo.

La progesterona es la primera hormona que desciende en la perimenopausia, años antes de la última menstruación. Muchos de los síntomas de la perimenopausia vienen causados por una dominancia estrogénica por déficit de progesterona.

Actúa a muchos niveles pero el que más noté, casi inmediatamente, es su efecto sobre el sueño: después de años (maternidad + perimenopausia) volví a dormir “como una persona normal”.

Y eso es vital.

Estriol

Uso una crema vaginal de estriol que se llama Blissel. El estriol es una forma de estrógenos distinta al estradiol. Su acción es local, y se recomienda para mantener la salud de los tejidos de la vagina y para prevenir las infecciones de orina.

¿Son las hormonas o son los años?

El declive hormonal no llega solo, le acompaña el paso del tiempo. Por eso, la terapia hormonal no lo va a solucionar todo.

Y por eso, si no quieres o no puedes usar terapia hormonal, no todo está perdido, ni mucho menos.

Comer bien, hacer ejercicio, mantener una composición corporal adecuada, dormir y cuidar la salud mental siguen siendo los pilares fundamentales de la salud, hagan lo que hagan tus maravillosas hormonas.

Gracias por leerme.