Los beneficios de luz roja se vienen aplicando en medicina y fisioterapia desde hace muchísimos años, pero es innegable que está viviendo todo un resurgimiento gracias a los resultados de nuevos estudios y la aparición de dispositivos de uso doméstico, que hacen de esta terapia algo al alcance de todos.

Panel de luz infrarroja Bon Charge

Los dispositivos de terapia de luz roja emiten ondas de luz roja e infrarroja cercana (NIR) de baja energía a través de bombillas LED de alta eficiencia. Una sesión consiste en colocarse frente al panel de luz (o apuntarla a la zona donde quieras recibir la luz, en función del tamaño del dispositivo) durante unos minutos y a una determinada distancia, para recibir así sus beneficios.

Las luces roja e infrarroja trabajan en sinergia, penetrando hasta 5 - 10 cm bajo la superficie de la piel.

Tipos de luz

Las ondas de luz roja penetran en las capas superiores de la piel, y la luz NIR de longitud de onda más larga se dirige a los tejidos, músculos y huesos más profundos. Estas longitudes de onda de luz son, en esencia, las mismas que obtienes de la luz solar, sin embargo, vienen sin la exposición a la luz ultravioleta.

Las frecuencias más estudiadas y bioactivas utilizadas en la terapia de luz roja se encuentran en 660 nm (luz roja visible) y 850 nm (luz infrarroja cercana invisible).

En este gráfico puedes ver el nivel de penetración en la piel de las distinas frecuencias de luz roja.

Nivel de penetración en la piel de la luz roja

Beneficios de la luz infrarroja

La terapia de fotobiomodulación ha demostrado ser efectiva en estudios científicos, aportando beneficios a distintos niveles:

  • Reduce los niveles de inflamación

  • Mejora la función del sistema inmunitario

  • Contribuye a una buena salud cardiovascular

  • Mejora la función de las células madre

  • Regula los ritmos circadianos y mejora la calidad del sueño

  • Mejora el aspecto de la piel y reduce los signos de envejecimiento

  • Incrementa la síntesis de colágeno y tejido óseo

  • Reduce de la apariencia de cicatrices e incrementa la capacidad de curación de heridas

  • Disminuye la pérdida de cabello y mejora su crecimiento

  • Incrementa la fuerza muscular, la resistencia y la recuperación después de la actividad física

  • Incrementa los niveles de energía, incluso en casos de fibromialgia y fatiga crónica

  • Mejora la función tiroidea, también en pacientes con Hashimoto

  • Contribuye a la pérdida de grasa

  • Mejora la visión

  • Combate los síntomas de la depresión y la ansiedad

  • Mejora el rendimiento cognitivo y tiene efecto neuroprotector

  • Contribuye a una buena salud articular y combate la artritis y el dolor crónico

  • Mejora la salud periodontal

Encontrarás este listado detallado en el libro The Ultimate Guide to Red Light Therapy, de Ari Whitten.

¿Cómo funciona el panel de luz infrarroja?

El funcionamiento es muy sencillo.

  1. Coloca el panel en el lugar donde lo vayas a utilizar. Puedes utilizar el anclaje para colgarlo en una puerta (te explico más abajo cómo montarlo) o simplemente colocarlo de pie en el suelo, en un lugar donde no corra peligro de caer, quizá junto a una pared.
  2. Conecta el cable de corriente, enchúfalo y dale al interruptor de encendido.
  3. Selecciona el tipo de luz que quieres activar, (RED/NIR). Lo habitual es activar los dos tipos de luz a la vez.
  4. Ajusta el tiempo. La sesión por defecto es de 20 minutos.
  5. Colócate frente a la luz y piensa en tus cosas, lee, medita, haz yoga o lo que te parezca.
  6. Una vez finalizado el tiempo, el panel se detendrá solo. Apaga el interruptor, desenchufa el panel y guárdalo.

¿Cómo se monta el panel?

  1. Enrosca los dos tornillos en los agujeros que verás en la parte superior del panel.
  2. Enrosca ahora el extremo de los cables de acero en esos tornillos.
  3. Une el mosquetón de los cables de acero al mosquetón de la cuerda negra (el extremo que tiene el nudo, no el de la polea).
  4. Regula la altura a la que quedará colgado el panel con la pieza negra que hace de polea. Verás que tiene una pestañita en un lateral. Empújala hacia arriba para regular la cuerda, y suéltala para fijarla. Es mejor hacer esto antes de colgar el panel, porque una vez colgado es un poco pesado.

¿Cómo se cuelga y descuelga para cada uso?

  1. Coloca el colgador en la parte superior de una puerta y cierra la puerta para asegurarlo.
  2. Cuelga ahora el panel en el colgador, por la parte ancha del mosquetón que está en el extremo de la polea, el de arriba.
  3. Si necesitas ajustar la altura del panel, hazlo con la pieza negra que hace de polea, pero ten cuidado. Otra opción es descolgarlo, ajustarla y colgarlo de nuevo.

¿Podrías dejarlo permanentemente colgado? Mejor no, es muy pesado. Además 'bailaría' al abrir y cerrar la puerta.

¿Qué otros modelos hay?

Bon Charge cuenta con varios modelos de luz infrarroja. Todos ellos integran los dos tipos de luz, roja e infrarroja, aunque en el caso del modelo Bullet no se puede elegir si se quiere activar solamente una de ellas. En el resto sí.

Las frecuencias son 660 nm de luz roja y 850 nm de luz infrarroja cercana, que han demostrado ser las más bioactivas.

El tamaño del dispositivo determinará el área de tu cuerpo que será capaz de cubrir en una única sesión, y eso a su vez determinará la duración de la sesión.

Un panel más grande será más eficiente y requerirá menos tiempo de dedicación a tus sesiones de luz roja e infrarroja.

  • BULLET
    Se trata de un dispositivo de mano, ligero y portátil, que te permitirá tratar pequeñas zonas de la cara o el cuerpo. Emite al mismo tiempo luz roja e infrarroja, y tiene un temporizador integrado de 5 minutos

  • MINI
    Este es un dispositivo de mano pero puede utilizarse también como dispositivo sobremesa, pues cuenta con dos patas para sostenerlo. Mide 15 x 9.5 cm y tiene una irradiancia de >100mw/cm2.

  • DEMI
    Este es un dispositivo de sobremesa con un soporte. Mide 38 x 22 cm y tiene una irradiancia de >100mw/cm2. Incluye un temporizador de 20 minutos.

  • MAX
    Este es el que tengo yo. Mide 91 cm x 21 cm x 6.5 cm, con una irradiancia de  >142 mw/cm2. Incluye un temporizador de 20 minutos.

  • SUPER MAX
    Este modelo es el hermano mayor del Max, con un tamaño de 91cm x 30 cm x 6.5 cm, es decir, es 9 cm más ancho, lo que incrementa la irradiancia hasta >162 mw/cm2. Incluye un temporizador de 20 minutos.

Tiempo, distancia y frecuencia de uso

Hay una serie de factores determinantes a la hora de establecer la duración de una sesión y la distancia respecto al panel a la que nos tenemos que colocar.

El más importante es el poder de irradiancia del panel, que viene en parte determinado por el tamaño. Un dispositivo más grande y potente te permitirá tratar un área superior en menos tiempo.

Como normal general:

  • Distancias entre 15 y 30 cm están indicadas para el tratamiento de tejidos profundos, puesto que la luz tendrá un mayor poder de penetración.
  • Distancias entre 30 y 90 cm están indicadas para tratar la superficie de la piel, ya sea para mejorar alguna condición (acné, cicatrices) o con un objetivo antiedad (arrugas, firmeza).

La frecuencia ideal de uso es de entre 3 y 7 veces por semana (con un máximo de una vez al día), y una duración máxima por sesión de 20 minutos.

Además es recomendable empezar poco a poco, la luz roja no deja de ser un estresor hormético, y es importante ir adaptándose poco a poco en función de tus sensaciones. Lo que yo noté cuando empecé a usarla es más sueño a la hora de acostarme, lo que me pareció una buena señal. :)

EMFs

Los EMFs son los campos electromagnéticos que genera cualquier cosa que esté enchufada a la corriente eléctrica. No podemos ignorarlos si queremos tomarnos seriamente nuestra salud.

Boncharge asegura lo siguiente en su web:

La radiación EMF emitida por este dispositivo a una distancia mínima recomendada de 3 pulgadas (7,62 centímetros) es de 0,1 a 0,05 uT.

Los niveles de EMF por debajo de 0,2 uT se consideran dentro del rango seguro.

Manual

Tienes el manual de uso en este enlace. Está en inglés, pero todo el contenido está traducido o explicado en este artículo que estás leyendo. :)

¿Qué incluye el paquete?

  • El dispositivo de terapia de luz roja Max
  • El cable de alimentación, con un enchufe de dos púas apto para los enchufes de España
  • Unas gafas protectoras para los ojos
  • Una polea para regular la altura a la que cuelga el panel
  • Un gancho para la puerta
  • 2 cables de acero trenzado para sujetar el panel a la polea
  • 2 tornillos para atornillar el panel a los cables trenzados de acero
  • Una llave de ajuste

No todos los paneles de luz infrarroja de Bon Charge están diseñados para colgarse en una puerta, por lo que el contenido de la caja variará en función del modelo.

Especificaciones técnicas del panel max

  • Potencia: 1,2 W
  • Configuración del temporizador: 
  • Voltaje: 100 V para EEUU y Canadá, 240 V para el resto del mundo. En el momento de hacer la compra puedes seleccionar tu opción.
  • Tamaño: 
  • Tipo de luz: 
  • Irradiancia: >142 mw/cm2
  • Tipo de enchufe: de dos púas

Envío y gastos de aduana

A fecha 20 de agosto de 2024, Bon Charge ha conseguido eliminar los impuestos aduaneros en todos los pedidos enviados a Europa, de modo que deberías recibir tu paquete sin cargo adicional. Sí puede haber gastos de envío por debajo de un determinado importe, pero eso lo verás especificado en la web.

El tiempo de entrega se ha reducido también drásticamente, siendo ahora de 3 a 5 días, aunque podría ser superior en fechas con un gran volumen de compras (Black Friday, Navidad, etc.) o por limitaciones de stock. Si el pedido es para regalar, tenlo en cuenta.

Si necesitas localizar tu pedido, ponte en contacto con el departamento de atención al cliente de Bon Charge.

Precio

Tienes el precio actual de este modelo de panel en este enlace, y un 15 % de descuento con el código LAURAGARCIA. :)

Si prefieres otros modelos, puedes verlos todos aquí.

Vídeo