Desde hace algunos años, los dispositivos de luz roja e infrarroja han dado el salto del ámbito clínico al uso personal, y son cada vez más quienes los integran en sus rutinas para cuidar la piel, favorecer la recuperación muscular e incluso mejorar la calidad del descanso.
Si has estado curioseando sobre ellos, seguramente te habrás topado con paneles grandes y también con aparatos más pequeños, como el Mini de Bon Charge.
Los paneles grandes son fantásticos (yo tengo este), pero si buscas un primer acercamiento a la terapia de luz roja, un dispositivo más pequeño puede ser una buena opción para tantear el terreno antes de decidirte a invertir en uno más grande.
Son también una buena opción si ya tienes un panel grande, pero buscas algo más pequeño para llevártelo de viaje o usarlo en cualquier lugar.
Terapia de luz roja portátil: el Mini Red Light de Bon Charge
El Mini de Bon Charge es un dispositivo LED de diseño compacto.
Mide 15 × 9,5 × 4 cm y tiene 12 LEDs de alta intensidad que emiten las dos longitudes de onda dentro de la ventana terapéutica óptica:
- 660 nm, luz roja visible: actúa en la piel, estimulando la producción de colágeno y favoreciendo la regeneración celular.
- 850 nm, luz infrarroja cercana: alcanza tejidos más profundos, ayudando en la recuperación muscular, el alivio del dolor y la reducción de la inflamación.
Está pensado para tratamientos localizados en zonas concretas: la cara, el pecho, una muñeca que te duele de tanto trabajar delante del ordenador, articulaciones, recuperación de lesiones, etc.
Potencia e irradiancia
Si alguna vez has probado dispositivos de luz roja, sabrás que la potencia lo es todo. No basta con encender una luz, lo importante es la irradiancia, es decir, la cantidad de energía que realmente llega a tu piel.
El Mini de Bon Charge supera los 100 mW/cm², lo que significa que puedes alcanzar dosis terapéuticas óptimas en sesiones cortas.
Y algo fantástico: su emisión de EMFs es cero. Esto es posible porque funciona con una batería, y no conectado a la corriente (si deberás enchufarlo para cargarlo).
Cómo de usa
Una vez hayas cargado el dispositivo (incluye un cable USB que puedes conectar al ordenador o a un adaptador), ya estará listo para usarse. Para verificar el nivel de batería, presiona el botón con el dibujo de la pila. El nivel de batería aparecerá indicado por 3 luces de color verde.
1. Selecciona el modo de luz
Elige el tipo de luz según lo que necesites.
- Luz roja (660 nm): Ideal para piel, acné, arrugas o cicatrización. Es el botón marcado con la letra R, y verás claramente cómo se iluminan la mitad de los LEDs.
- Luz infrarroja (850 nm): Perfecta para músculos, articulaciones y dolor profundo. Es el botón marcado con las letras NIR. Esta luz no es visible, pero verás cómo se ilumina un pequeño piloto rojo en la parte central de la otra mitad de LEDs.
- Modo combinado (660 + 850 nm): combina lo mejor de ambos espectros y suele ser la opción más recomendada. Para activarlo, presiona los dos botones.
El Mini incorpora tecnología flicker-free (no parpadea), evitando molestias visuales y fatiga ocular.
Si lo vas a utilizar en la cara, es recomendable utilizar gafas protectoras.
2. Distancia óptima
Para obtener la máxima eficacia, sitúalo a una distancia de entre 15 y 30 cm de la piel. Puedes colocarlo sobre una superficie, sujetarlo con la mano o apoyarlo en este soporte ajustable (que se vende por separado).
3. Duración y frecuencia
La duración recomendada de una sesión es de 10 a 20 minutos por zona.
Si quieres tratar varias áreas, es mejor repartir las sesiones en vez de hacer una sesión demasiado larga.
La frecuencia de uso ideal es de 3 a 7 veces por semana. Si tienes dolor o una lesión, puedes hacer 2 sesiones cortas al día (mañana y noche).
Recuerda que más tampoco es mejor. La fotobiomodulación (que es el nombre que recibe esta terapia) sigue un patrón bifásico, lo que significa que demasiada exposición puede hacer que los beneficios disminuyan en lugar de potenciarse.
Aquí tienes el manual de instrucciones (en inglés), aunque realmente el dispositivo tiene un uso muy intuitivo.
Otras recomendaciones
- Si lo usas por la mañana, activa la función celular y mejora la circulación, dándote un extra de energía para empezar el día.
- Por la noche, contribuye a la relajación y puede mejorar la calidad del sueño, ya que la luz roja no interfiere con la producción de melatonina. De hecho, algunos estudios han demostrado que la luz roja antes de dormir favorece el descanso profundo e incluso aumenta la producción de melatonina de manera natural.
- El horario puede influir en algunos efectos, pero lo realmente importante es la constancia. Usarlo de manera regular marcará la diferencia, más que obsesionarse con el momento exacto del día.
- Evita sesiones justo después de una comida copiosa o antes de un entrenamiento intenso.
- No mires directamente a los LEDs.
- Aplica la luz sobre la piel limpia y sin productos que puedan bloquear su absorción.
La fotobiomodulación no es un tratamiento instantáneo, sino que funciona de forma acumulativa. Cuanto más constante seas en su uso, más notarás sus beneficios a medio y largo plazo.
Importante: esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico. Si tienes una condición específica, consulta a un profesional antes de iniciar cualquier tratamiento de luz roja.
Precio
Tienes el precio actual del Mini Red Light Therapy de Bon Charge en este enlace y un 15 % de descuento con el código LAURAGARCIA (no acumulable a otras ofertas). Por ejemplo, si están haciendo un descuento en toda la web por una campaña específica (Navidad, etc.) el código no funcionará.
Envío y gastos de aduana
A fecha de 20 de agosto de 2024, Bon Charge consiguió eliminar los impuestos aduaneros en todos los pedidos enviados a Europa, de modo que deberías recibir tu paquete sin cargo adicional. Sí puede haber gastos de envío por debajo de un determinado importe, pero eso lo verás especificado en la web.
El tiempo de entrega también lo han reducido drásticamente, siendo ahora de 3 a 5 días, aunque podría ser superior en fechas con mucho volumen de compras (Black Friday, Navidad, etc) o por limitaciones de stock. Si el pedido es para regalar, tenlo en cuenta. Si necesitas localizar el pedido ponte en contacto con el departamento de atención al cliente de Bon Charge.
